儿童成长需要多补充蛋白质
2012-07-09 02:23:42
孩子是祖国的花朵，所以孩子的身体健康非常重要，很多时候孩子们由于营养不足而导致身体发育不良。特别是一些贫困地区的孩子们，他们的身体里缺乏的营养比较多，平常要是给他们补充营养时一定注意补充蛋白质。
世界卫生组织公布的资料表明，儿童在春季生长最快，而蛋白质能促进人体各组织器官的发育，为儿童的快速成长提供营养保障。体质较弱、容易感冒的人也可多吃大枣、山药、小米等健脾益气的食物，同样能起到提高免疫力的作用。
换季时节虽然气候转暖，但仍不稳定，因此，还需要增加热量摄入。一般来说，含蛋白质丰富的食品是补充热量的最佳食物，比如鸡蛋、鱼类、虾、牛肉、鸡肉、奶制品等，所含的都是优质蛋白，不仅能产生热量，还是组成人体免疫球蛋白的重要物质，能起到提高人体免疫力的作用。
对于老人、儿童和身体虚弱的人来说，换季时摄入充足的蛋白质尤其重要。世界卫生组织公布的资料表明，儿童在春季生长最快，而蛋白质能促进人体各组织器官的发育，为儿童的快速成长提供营养保障。体质较弱、容易感冒的人也可多吃大枣、山药、小米等健脾益气的食物，同样能起到提高免疫力的作用。
微微健康网温馨提醒您：蛋白质不仅对小孩的成长发育很重要，对老人也很重要。蛋白质是人体营养元素中不可少的，平时我们要补充蛋白质不一定通过保健品来补充，也可以通过饮食补充。
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