常吃玉米粥可降血压
2012-07-10 11:25:40
在农村边远山区的人们一般以玉米为主食，他们常吃的就是玉米粥了。玉米粥是一种很保健的食物，一般人们在城市生活都很少吃玉米粥，他们吃得更多的还是白粥。玉米粥在很大程度上是可以帮助那些有心血管疾病的人缓解病情，特别是一些高血压、动脉硬化的人，常喝玉米粥病情会逐渐好转，下面大家跟小编一起去了解吧!
【制作原料】
主料：玉米面(黄)100克,黄豆粉15克
【制作方法】
在水快要煮开的时候，加入玉米及黄豆粉一起煮成粥状，趁微温时服用。
用法：每日1-3次。
【菜的功效】
1. 适于高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化等。
2. 要特别留意玉米的新鲜度，避免吃下玉米粉发霉后产生的致癌黄曲霉素。
3. 玉米粉能降血脂，有效地防止和解除血管硬化，与粳米同食可提高其营养价值，发挥“互补作用”。
4. 此粥清香爽口，常吃有益。
微微健康网温馨提醒您：玉米粥制作的很简单，只要有玉米粉就可以了，同时在煮粥的过程中可以放一些别的食物下去。医生经常建议那些患有慢性心脑血管疾病的人注意饮食保健，叫最常喝的一种食物就是玉米粥了。
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