先容几种对男性健康有利食品

2012-07-29 12:30:01

　　在我们生活中有很多对男性健康有利的食品，下面就给大家先容几种保护男性健康的食品，希看能够对大家有所帮助。

　　一、菠菜是对男性健康有利的东西，多吃菠菜保护视力

　　每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。

　　二、10颗葡萄阻击中风

　　男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持天天吃10颗葡萄，最好不要往皮，便可轻松解决题目。

　　三、20个樱桃对抗关节炎

　　经常在户外奔走的男人轻易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。天天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。

　　四、50克南瓜子保护前列腺

　　前列腺是中年男人的一个重灾区。天天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。

　　五、多吃枸杞补肾壮元气

　　补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过往流行以形补形，以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等题目。对于中老年男性朋友，不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E，又不含胆固醇的食品都是好的补肾品，而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。

　　上面这些都是对男人健康有利的食品，我们应该留意自己的身体，多留意日常保健，有一个健康的身体。

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