养胃要吃什么样的食物好
2012-07-16 13:54:01
白领们上班时如果比较急，一般是很少吃早餐的，这样的危害真的很大，经常不吃早餐，对胃部不好，很容易得胃病，胃病如果不能及时治疗，最严重的后果就是胃癌了，很多患有胃癌的人最初都是从小小的胃病开始的，大家平时要养胃，小编可以向大家介绍“红黄绿”三色养胃食物。
红：红薯是红色食物养胃的代表。红薯可去积促进胃酸分泌，红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。红枣具有补中益气、养胃健脾、养血壮神的功能，每天吃几粒红枣，也有养胃的功效。
黄：南瓜细软易吸收，养胃排在黄色食物的首位。南瓜富含碳水化合物、果胶，可以保护胃黏膜免受刺激，其丰富的膳食纤维非常细软，易吸收。另外，玉米、胡萝卜等富含的微量元素也有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收。
绿：圆白菜被誉为天然的“胃菜”，生津止渴助消化。圆白菜榨汁饮用，对促进胃溃疡的愈合有一定的帮助。
这貌似交通灯的“红黄绿”三种食物，不妨配搭着来吃。一碗养胃红枣南瓜小米粥，或者红薯米饭、南瓜米饭，一碟清炒圆白菜，帮你打响夏日“保胃战”。
微微健康网温馨提醒您：日常生活要养胃一定要特别注意饮食保健，胃是消化我们所吃下去的食物，让食物转化为营养促进人体吸收，所以平时我们要吃就吃那些有营养又特别容易消化的食物，这样对养胃才有效。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
