排毒应该多吃哪些水果
2012-07-23 10:21:08
夏季，大量的水果上市，令我们爱不释手，口水直流，那么多品种的水果到底吃哪些比较好呢?水果具有良好的排毒效果，这是很多人都知道的，但是哪些水果可以排毒，哪些排毒的效果比较好，很多人可能就不太清楚了。下面大家跟小编一起去了解那些可以有效排出体内毒素的水果吧!
1、一年四季都能吃到的深紫色葡萄，其实也具有排毒的效果，它能帮助肠内粘液组，帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾，唯一的小缺点是热量有点高，40颗的葡萄相当于2个苹果的热量。
2、最近市面上十分抢眼的樱桃，就是很有价值的天然药食，樱桃的果肉，能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的功效，樱桃在水果美容行伍中地位很高，其排毒作用不容小瞧。同时还有温和的通便作用，选择时，最好选择果实饱满结实，带有绿梗的樱桃。
3、在冬季叫好又叫座的草莓，其实也是不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又有维他命C，在自然疗法中，草莓可用来清洁肠胃道，并强固肝脏。不过对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。
4、如果怕胖，苹果也是不错的选择，除了丰富的纤维外，它所含的半乳糖荃酸，对排毒挺有帮助的，而果胶则能避免食物在肠内腐化，选择苹果时，别忘了常换换不同颜色的口味，效果更好。
微微健康网温馨提醒您：常吃水果有利于身体的健康，比如葡萄、苹果、雪梨、草莓等水果对提高人体免疫力、排除体内毒素都比较有效，现在我们的生活水平提高了，平常吃了吃饭，可以多买些水果来吃。
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