寒性水果不宜多吃
2012-07-23 10:13:05
水果一直是人类营养补充的佳品之一，每一个季节都会有不同的水果上市，特别是在南方，一年四季都可以吃到很多新鲜的水果。夏季已经到来，各种水果也纷纷上市，西瓜、哈密瓜、葡萄、梨等成为人们酷爱的水果佳品，但是有些水果吃多了不好，特别是那些寒性水果，这是为何呢?下面大家跟小编一起去了解吧!
夏季酷热，但不可多食寒性水果，伤脾胃。据了解，从中医营养角度，水果可以分为寒性和热性两大类。
通常，我们食用的寒性水果有香瓜、西瓜、芒果、梨、香蕉等;温热性水果则包括荔枝、石榴、龙眼、榴莲等。一些“火气”较旺的人新陈代谢旺盛，交感神经敏感，排汗也多，容易口腔溃疡或便秘，经常吃寒性水果可以帮助降火排毒，但过量食用寒性水果则会导致气虚和脾胃不适。
所以，气虚体弱的病人在食用寒性水果时更要谨慎适量。另外，由于夏天天气炎热，最好不宜食用热性的水果。一般人在这个季节很容易“上火”，特别是一些气血旺盛的老年人，食用过多的热性水果甚至会失眠。
微微健康网温馨提醒您：夏季我们可以吃的水果真的是太多了，但是有些水果是不宜多吃的，特别是那些寒性的水果，吃多了容易伤害到人的脾胃，而热性水果则容易让人上火，虽然我们现在处于各种美味水果上市的季节，但是吃的时候还是得有节制。
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