降血脂吃什么蔬菜比较好
2012-07-30 00:26:58
我们的生活一天比已填好，生活水平比以前有了很大的提高，人们在饮食上吃得也比较丰富了，所以现在很多人都吃得身体发福了，这主要是因为他们吃得太有营养了，且还缺乏锻炼。这样的人不仅脂肪多，血脂也比较高，所以平时要注意降血脂。
吃得太油腻，肝细胞会被脂肪占据，肝脏就不能正常工作。要想清除脂毒，首先要降血脂。3、淤毒。淤毒通常隐藏在人的血液里。很多人到了40岁后，脉象就变了，血管开始有淤积，老年人的血管更堵得厉害。高血压、糖尿病等慢性疾病的高发就与淤毒堆积有关，如果一直没有得到清理，可能会被冠心病缠上。
脂毒的人要多吃以下蔬菜
1、绿豆
性寒味甘、解金石、砒霜、草木诸毒，对重金属、农药及各种中毒均有防治作用。因此，经常接触有害物质者，应多吃绿豆汤、绿豆粥、绿豆芽等。
2、茶叶
具有加快体内有毒物质的排泄作用，这与其所含茶多酚、多醣和维生素的作用密不可分。常以电脑工作的人不妨多饮茶，可防止电脑辐射。
3、海带
中医认为海带性寒味咸，功能软坚散结、清热利水、祛脂降压。现代医学认为，海带中的褐藻酸能减慢放射性元素锶被肠道吸收，并将之排出体外，因而海带有预防白血病的作用，也可排泄体内的镉。
微微健康网温馨提醒您：要想降血脂可以通过运动来进行，经常的进行运动我们会流很多汗，这有利于减肥，同时也有助于把血脂降低。平时如果能吃些海带、绿豆或者茶叶等对降血脂非常的有效。
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