适合排除淤毒的几种蔬菜
2012-07-30 00:26:55
当我们不小心伤了脚或者手的时候，可能不久手脚上伤的地方就会有淤血了，这些淤血虽然没有什么伤害，但是留在肉里或者骨头边上也很不好，如果用手一碰可能会很痛，所以只要受伤有淤血了可以通过食用以下食物来进行排除淤血，大家跟小编一起去了解吧!
淤毒通常隐藏在人的血液里。很多人到了40岁后，脉象就变了，血管开始有淤积，老年人的血管更堵得厉害。高血压、糖尿病等慢性疾病的高发就与淤毒堆积有关，如果一直没有得到清理，可能会被冠心病缠上。
淤毒的人要多吃以下蔬菜
1、芹菜
芹菜含有大量膳食纤维，多吃能够促进排便，及时排出体内堆积毒素，让你的小腹恢复平坦。不过芹菜是吸光食物，最好晚上食用，以免皮肤变黑。
2、海带
海带富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素，能加速新陈代谢，降低血脂含量，还有利尿功效，能有效消除水肿。
海带可以凉拌吃，也可以熬粥煲汤喝。
3、酸奶
酸奶含有大量活性乳酸菌，能够有效地调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。而且酸奶具有较强的饱腹感，轻微饥饿时喝一杯可以有效缓解迫切的食欲，从而减少下一餐的进餐量。
建议早餐喝一杯酸奶或者下午肚子饿的时候来一小瓶哦。
微微健康网温馨提醒您：受伤后有淤血应该及时进行清除，要除掉淤血可以擦些药膏之类的，也可以通过饮食来排淤，比如可以吃些酸奶、海带或者芹菜等，这些食物对祛除淤血的效果非常的好，大家可以试试。
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