气毒要怎么吃才能排除

recoba| 2012-07-30 00:19:16
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  毒气的污染对人伤害很大,平时我们要特别注意,人体内有很多的气毒,这些毒跟我们日常的饮食和消化功能有关,比如常吃那些不易消化的时候就容易出现这样的问题,如果要想排除这些气毒,可以吃以下介绍的几种食物,下面大家跟小编一起去了解吧!

 

  气毒最主要的表现是口臭和排出的大便有异味。气毒在我们的肺里边,为了防止气毒,每天晨起最好做做深呼吸,把肺里的浊气呼出去。

 

  气毒的人多吃以下食物

 

  1.蜂蜜

 

  蜂蜜不仅热量低,而且能消耗体内糖分,避免脂肪堆积。而且蜂蜜能润燥滑肠,适宜肠燥便秘者食用。建议大家每天起床后喝一杯蜂蜜水,记得要用温开水冲服哦。

 

  2.燕麦

 

  燕麦的纤维丰富、水溶性纤维含量多,对于排便很多帮助,同时还可以降低热量的摄取、延缓胃肠的排空时间,易产生饱足感,以及增加粪便体积,缩短大便在大肠内滞留的时间,避免肠道吸收残余之毒素。

 

  微微健康网温馨提醒您:我们要想排除出体内各种气毒,可以吃蜂蜜或者燕麦,这些食物可促进消化,且对排除出体内的毒素非常的有效,像那些口腔经常有异味的人可以试着吃吃看。

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关键词: 营养保健 蜂蜜 燕麦
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