哪些食物可助血管畅通
2012-07-31 16:00:09
老年人容易出现动脉硬化现象，如果这样的状况一直持续下去，则会危及到老年人的身体健康。动脉硬化是一种心脑血管疾病，对老年人危害非常大，平时我们要治疗很多人喜欢药物治疗，其实饮食治疗会更加保健，那么哪些食物可以治疗动脉硬化呢?大家跟小编一起去了解吧!
西红柿：不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。
苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
微微健康网温馨提醒您：动脉硬化是老年人常患的一种慢性心脑血管疾病，一般像慢性疾病的治疗，周期比较长，长期用药会有副作用，我们可以通过饮食来一点点的进行调理治疗，这样效果会比较好。
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