清除肠道垃圾要吃什么好

 

  我们每一天都会吃下很多食物才能却倒身体所需的营养物质,如果吃得少了,可能就会营养不足,所以每天的三餐一定要尽量做好营养的补充,但是我们吃下去的食物有可能也会有一些对胃肠道不利的,所以有时候我们需要吃别的食物清理胃肠道的垃圾,到底哪些食物可以清理胃肠道呢?下面大家跟小编一起去了解吧!

 

  菌藻类的食物有香菇、海带、紫菜、黑木耳等这些食物具有植物化学物质,可以防癌抗癌,排除重金属效果好。

 

  黑木耳

 

  黑木耳能抑制血小板凝聚,可降低胆固醇,对心脑血管疾病有益。黑木耳中的胶质,有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外,清涤胃肠。

 

  海带和紫菜

 

  它们含大量胶质。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的。它们都属碱性食品,有净化血液作用。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率。

 

  喝茶可以让人清心凝气,更有保健价值,喝茶的同时也促进了排尿量,排尿就是一种很好的排毒之一途径。

 

  绿茶

 

  绿茶中有许多解毒因子,它们易与血液中有毒物质相结合,并加速从小便排出。常饮绿茶还能防癌和降血脂。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害。

 

  重点介绍普洱茶

 

  首先在于普洱茶茶性温和,暖胃不伤胃.这点对熟普洱茶尤为明显.胖子一般推荐喝普洱茶。普洱茶可以降血脂:许多医学实验证明,持续以恒的喝普洱茶能降低血脂达30%(视个体而不同),在一个实验中医院给20位血脂过多的病人,一天喝3碗云南沱茶,一个月后发现病人血液中的脂肪几乎减少了1/4,而饮同样数量其它茶的病人血液脂肪则无明显变化。由此可以看出普洱茶在降血脂方面的特别功效。

 

  微微健康网温馨提醒您:可以清洗胃肠道的食物有很多种,每一种的效果也是不太一样,菌藻类食物主要有海带和紫菜、木耳等,茶类食物有绿茶、普洱茶。其实在夏天我们吃这几类食物不仅能清肠,对一些别的疾病也是可以有效的预防。

 

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