不同状况的人需要喝不同营养的汤
2012-08-07 09:46:55
随着生活水平越来越高，很多人都出现了肥胖症，高血压、糖尿病等富贵病，这些疾病给他们带来了许多的困扰，药物治疗总会有些风险，所以平时一般都会通过饮食来进行保健，所以越来越多的人开始注重养生保健了。养生保健最主要的一个方面是饮食上的保健。以下小编向大家介绍汤类保健对不同人的不同作用。
1、喝汤不能长期只喝一两种，应该各式汤饮交替，更能增加食欲，平衡营养。具有食疗作用的汤要经常喝才能起到作用，每周喝2-3次为宜。
2、感冒的时候不适合煲汤进补，就连品性温和的西洋参也最好不服用，因为这些油腻的汤容易加重感冒症状。
3、月经前适合喝性温和的汤，不要喝大补的汤，以免补得过火而导致经血过多。
4、孕产妇、哺乳女性以及老人、小孩可在进食前喝半碗骨头汤，补充身体所需的钙。注意，骨折病人不宜喝骨头汤。
5、体胖者适合在餐前喝一碗蔬菜汤，既可满足食欲，又有利减肥。体型瘦弱者多喝含高糖、高蛋白的汤可增强体质。
6、不同季节喝不同的汤可以预防季节性疾病。如夏天宜喝绿豆汤，冬天宜喝羊肉汤等。
7、晨起最适合喝肉汤，因肉汤中含有丰富的蛋白质和脂肪，在体内消化可维持3-5小时，避免人们一般在上午10-12点这个时段易产生饥饿和低血糖现象。
微微健康网温馨提醒您：汤是我们日常饮食中不可少的一种，且不同的季节会有不同的汤进行滋补，每个人要根据自己的情况选择不一样的汤类，这样进补的效果才会更明显，以上介绍的是可以滋补不同人群的不同汤类。
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