清肠胃的养生汤有哪些
2012-08-07 09:46:51
平时我们在饮食上吃得太杂了，肠胃很容易会寄存某些毒素，这些毒素越积越多就会影响到人的身体健康，所以我们必须进行肠胃的清洗，虽然有药物可以清肠，但是容易有副作用，我们平时最好还是通过饮食来进行清肠，到底什么比较好呢?下面小编向大家介绍可以清肠的几个汤类食物。
1、清肠胃热汤：材料：西洋菜500克，红萝卜1条(约2000克，番薯叶20克。制作方法极其简单：将所有材料洗净后一齐放入瓦煲，加清水煮沸，略待红萝卜稔，汤成。但需注意的是若此汤煲得久了，红萝卜的大量维生素C及铁质会流失及变化。
2、苹果红枣沙骨汤：主要材料：沙骨1.5斤、苹果2只、红枣十枚、大豆油一小汤匙、盐少许。烹饪方式：将沙骨先在沸水中焯过，骨头要焯至不见血水渗出为宜，然后将所有材料清洗干净，切好，再放进煲汤锅内，调好煲汤时间，煲烫火候控制在3~4个小时为宜。
3、玉米须红枣茶：将玉米须和红枣洗净后，一同放入锅中用中火煮上半小时，最后加入适量的蜂蜜调味就可以喝了。玉米须除了能有通便的功效外，还有对各种病因引起的水肿效果较佳。
4、香菇黑木耳海带汤：这道汤的做法也相当简单，少放食盐，将海带、黑木耳和香菇，泡软切丝再加橄榄油、粗盐下锅煮就可以了。海带含丰富的胶质能润滑肠道，有助于清理肠胃。
5、牛肉清汤：牛肉清汤清理肠胃的效果特别好，同中国人喜欢大口吃牛肉，啃牛骨头不同，这道牛肉清汤一般是用牛的后腿肉，加上洋葱、胡萝卜、鸡蛋清，再加些红酒熬煮出来的。先把肉剁成肉泥，倒入红酒，加上洋葱和黑胡椒粒，最后再加些鸡蛋清，大火烧开后，撇清泡沫，用小火熬煮。喝起来有些甜，又带着浓郁的牛肉味，一天都会很精神。不但能够清理肠胃，达到减肥的效果，还能提高机体免疫力。
微微健康网温馨提醒您：清肠胃的汤有很多种，我们平时应该每个一段时间就喝一次这类汤，这样有助于我们把积累下的肠胃垃圾清除掉，以上是各种清肠肠胃垃圾的汤类食物的做法，大家可以学学以后给自己清肠。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
