患了脂肪肝该如何进行食疗
2012-08-07 16:52:14
据统计发现，脂肪肝在现代人群中罹患的比例达到48%，并且以30岁以上的青壮年为主。由此可见，脂肪肝不再是“老年病、富贵病”，而是一种普遍存在的疾病。
何为脂肪肝?脂肪肝为何如此多发高发?治疗脂肪肝有什么方法吗?脂肪肝的食疗方法呢?让体恒健养肝专家一一为您解答。
我们都知道，肝脏是我们人体重要的解毒器官。其的存在，为我们的身体吸走了大部分垃圾和油脂。但是正因为如此，肝脏所承受的负担是我们所不能想象和真正了解到的。在不经意间，我们的一些不良的生活方式或者习惯，给肝脏带来了巨大的伤害，脂肪肝就是其中最明显的一种。
正常的肝脏所含有的脂肪不会超过其重量的3%-5%。如果超过这个数值，则代表过量的脂肪沉积在肝脏周围，造成了我们所知道的脂肪肝。脂肪过量的沉积，通常是因为过度的饮酒、长期食用过于肥腻的食物等等不良的生活习惯造成的，给肝脏带来了太多的油脂、垃圾和伤害。这也是因为，为何青壮年容易患上脂肪肝。过多的应酬、烟酒、夜生活等等都让青壮年难以远离脂肪肝的“魔掌”。
我们可以看见，很多的肝病医院都将“根治脂肪肝”放在宣传广告的绝佳位置，号称“申神医妙手，药到病除”。其实治疗脂肪肝是一项艰巨又长期的任务，并不能有立竿见影的效果。同时，病人在生活中还应该积极的配合医生，进行自我的约束和防治。
食疗，就是防治脂肪肝较好的一种方式。
脂肪肝的食疗方法有很多，什么能吃什么不能吃，都有一定的规定。但是不管什么样的方法，适合的才是最好的。让我们来看看脂肪肝的食疗方法都需要注意哪些吧。
1.脂肪肝饮食要遵循“高蛋白、低糖”的规则。蛋白质是脂肪肝病人不可缺少的。高蛋白可以提供胆碱、胆氨酸等抗脂肪因素，可以将脂肪转换成脂蛋白输送出心脏。低糖，是因为碳水化合物会刺激肝脏大量生成脂肪酸，造成脂肪肝。
2.严格控制热量的摄入。脂肪肝病人在饮食上对于热量要有严格的控制，每日摄入的食物都要事前计算热量，以免热量过高将剩余的热量转为脂肪。
3.脂肪不可少但也不能多。脂肪肝病人不能一味的不食用脂肪类食物，但是也不能食用动物肝脏、动物油等。
4.新鲜的蔬菜水果含有丰富的维生素C，能有效保护肝脏细胞。
5微量元素硒和中药五味子是保护肝脏的有力“武器”。 硒可以起到加速酒精分解代谢，解除酒后不适，进而保护肝脏，预防酒精性肝损伤;硒元素可以通过谷胱甘肽过氧化物酶完成的抗氧化作用，保护肝细胞的结构完整，清除自由基，加快脂质过氧化物的分解，从而保护肝脏。五味子能促进胆汁分泌，加速肝内酒精等有毒物质的排泄。
因此，脂肪肝患者可以在平时适当服用体恒健养肝片，补充足够的微量元素硒和中药五味子，加速分解脂肪、保护肝脏。
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