护发美发需要哪些维生素
2012-08-17 17:07:52
我们平常都说要补充维生素，但是有多少人知道维生素有什么作用吗?大家只不过是盲目的跟风罢了。维生素是重要的营养元素，维生素的作用确实挺不错，可以对眼睛进行保健，也可以护理自己的头发。下面大家跟小编一起去了解护发没法需要补充哪些维生素吧!
化解顶上危机的必要维生素
1.维生素A：可以维持上皮组织的正常功能，能防止掉发，但是使用过量也会造成脱发(维生素D使用过量也会造成脱发)。
2.维生素B群：能促进头皮新陈代谢，并维护头发的顏色与光泽。其中维生素B1、B6、B12还具有调节神经的功能，可以减轻由压力因素造成的脱发;而生物素可以帮助头皮更生，并加强锁紧发根，也能防止脱发;泛酸可以改善发质，预防发丝分岔，让头发柔顺有光泽。
3.维生素C：能帮助发根吸收血液中的养分。
4.维生素E：可以促进血液循环，如果缺乏则会令头发干燥枯黄。
总之，有头皮屑困扰的人，可以加强补充维生素B6和维生素B12;发丝干燥、易分岔断裂的人，可以多多摄取维生素B群和维生素E;有脱发问题的人，可以透过维生素A、B群和维生素C来挽救顶上危机。
微微健康网温馨提醒您：有些人补充了维生素还不知道维生素有什么作用，这只能说明他们的营养保健常识太少了。维生素的作用除了可以护发外，还可以护眼，在日常生活中我们要补充维生素可以服用维生素药片和各种蔬菜水果。
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