调节脾胃虚弱的四种豆类食物
2012-08-21 14:56:24
脾胃虚弱了我们要注意保健，特别是在饮食上的保健，通过饮食上的保健我们可以很好的调节自己的脾胃虚弱现象。那么脾胃虚弱吃什么呢?其实不管是肉类还是素食类，只要能调节脾胃虚弱的我们都可以吃。以下小编向大家介绍脾胃虚弱应该吃什么食物。
中医认为，豆类蔬菜的共性是性平、有化湿补脾的功效，对脾胃虚弱的人尤其适合。但是，根据种类的不同，它们的食疗作用也有所区别。
刀豆：
味甘、性温，具有暖脾胃、下气、益肾、补充元气的作用。适用于气滞、打嗝、胸闷不适、腰痛等症状。嫩刀豆用来煮食或制成酱菜，不仅味道鲜美，还有温补的作用;老刀豆则对打嗝的治疗效果最好。
扁豆：
多在夏秋季节食用。对由脾胃虚弱导致的食欲不振、腹泻、呕吐、女性白带等症状，可以起到一定的治疗效果。糖尿病患者由于脾胃虚弱，经常感到口干舌燥，平时最好多吃扁豆。女性可以将扁豆炒熟成末，每次6—12克，用糯米酒或温水送服，能够缓解白带多的症状。
豌豆：
豌豆的味甘、性平，常吃能够补中益气、利小便。适用于脾胃虚弱所导致的食少、腹胀等症状。哺乳期妇女吃了，还有助于增加奶量。
豇豆：
也就是我们所说的长豆角。它除了有健脾、和胃的作用外，最重要的是能够补肾。李时珍曾称赞它能够“理中益气，补肾健胃，和五脏，调营卫，生精髓”。所谓 “营卫”，就是中医所说的营卫二气，调整好了，可充分保证人的睡眠质量。此外，多吃豇豆还能治疗呕吐、打嗝等不适。小孩食积、气胀的时候，用生豇豆适量， 细嚼后咽下，可以起到一定的缓解作用。
微微健康网温馨提醒您：要调节脾胃虚弱我们应该吃什么呢?像豆类食物就非常的适合调节脾胃虚弱现象，我们可以去买一些来吃。总之不要忽视自己脾胃虚弱，因为一旦忽视了，人的食欲会变得更差，到时什么都不想吃，身体素质会变得更差。
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