马铃薯具有补气健脾的效果
2012-08-21 14:52:01
马铃薯是一种薯类食物，很多人都喜欢吃，马铃薯的营养价值含量还是挺高的，特别是一些淀粉、维生素之类的，常吃马铃薯还有利于减肥护肤，平时女性朋友都比较爱吃马铃薯，那么马铃薯的营养还有什么呢?下面大家跟小编一起去了解吧!
马铃薯性平味甘或甘温之物，营养丰富、容易消化的平补食品，以及富含优质蛋白质、微量元素、维生素的营养食物均有补气之功效。
马铃薯性平味甘，蛋自质、维生素的含量都很高，而且还有较多的矿物质及微量元素，特别是镁与钾的含量非常丰富。由于马铃薯含有丰富的钾，因此被人们誉为钾食物中的王牌。500克马铃营的营养价值与1750克苹果相当，比米、面的营养价值还要高，故毛人类的“第二面包”之称，是补气的佳品.
此外，马铃薯含有龙葵素，有春。但适量的龙葵素能减少胃液分泌，有和胃调中、健脾益气的功效。虚体质或久病气虚者常食马铃营最为有益。马铃薯可以补肺气、脾气、肾气，故肺气虚、肾气虚、脾气虑者均宜经常食用。
微微健康网温馨提醒您：马铃薯的营养价值非常高，它的很多营养都有健脾补肺的作用，不管是女性朋友还是男性朋友，平时可以多吃些马铃薯做的食物，其实马铃薯的营养还有很多，这需要更深入的了解才能了解清楚。
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