孩子缺锌该如何补锌
2012-08-23 22:53:44
一般孩子都会或多或少的缺锌，从平时他们厌食偏食的情况来看就能看出孩子的缺锌现象。妈妈们会想办法让孩子补锌，那么如何补锌呢?怎么补锌才让孩子远离厌食偏食现象?平常妈妈们应该让孩子吃什么东西补锌?下面大家跟小编一起去了解孩子缺锌该如何补锌吧!
体内缺锌，许多生理功能都会受到影响。不仅会导致生长发育的停滞，而且会影响影响免疫防卫、创伤愈合、生殖生育等生理功能。同时，儿童缺锌会出现各种疾病，不但身材矮小体重不增，而且皮肤粗糙、毛发黄软且干枯还会损害其味蕾功能，使味觉发生改变，出现饮食无味，厌食和异食。有的儿童喜欢吃火柴棍、生面粉、泥土、砂粒、纸皮和烟头等，就是缺锌所致。此外，儿童缺锌还容易患感冒、肺炎和支气管炎等呼吸道疾病。
若在胎儿和乳儿期缺锌，还会造成智力发育障碍。动物和人体的实验都证实，若母体在孕期缺锌，其所生的后代就会出现畸形，并出现神经系统功能的改变。
虽然母乳中锌的含量比牛奶所含的低，但其生物利用率高，因此纯母乳喂养儿4个月之前很少患锌缺乏症。研究表明，母亲的膳食可影响母乳中锌的含量。因此，乳母应注意膳食平衡，摄入含锌较多的食物，如除鱼之外的海产品等。
不同月龄阶段，婴幼儿对锌的需要量有所不同，出生至半岁婴儿每日需摄入3毫克锌以达到身体所需;7-12个月的婴儿每日需要摄入锌5毫克;1-10岁的儿童每日需摄入10毫克锌。但由于儿童膳食营养的不均衡，大多数儿童每天只能摄入锌5毫克左右。况且人体吸收能力还有差异，因此，儿童缺锌是较易发生的。
微微健康网温馨提醒您：孩子怎么补锌呢?他们吃什么东西补锌效果最好?为了孩子的健康，妈妈们会想尽一切办法给孩子补锌，平时可以通过饮食，或者是服用一些补锌保健品老补锌。
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