孩子吃什么东西补锌好
2012-08-24 14:20:29
生活中什么东西补锌呢?这需要好好的去了解才知道。一般需要补锌的不是孕妇就是小孩，我们来说说小孩吧，很多小孩有厌食偏食现象，这是因为缺锌的缘故，她们需要补锌，那么他们如何补锌呢?妈妈们让他们怎么补锌效果才会更好?下面大家跟小编一起去了解孩子吃什么东西补锌好吧!
萝卜番茄汤
原料：胡萝卜、西红柿、鸡蛋、姜丝、葱末、花生油、盐、味精、白糖。
此汤含锌量约35毫克。西红柿有清热解毒的作用，所含胡萝卜素及矿物质是缺锌补益的佳品，对儿童疳积有一定疗效。
油泼莴笋
原料：嫩莴笋、葱丝、橄榄油(或花生油)、盐、味精水、花椒。
此道菜清淡、爽口，含锌约7.86毫克。莴笋所含矿物质比其他蔬菜高5倍，对儿童缺锌引起的消化不良、厌食等症有很好的疗效。
圆白菜炒肉丝
原料：圆白菜、瘦肉、红椒、大蒜、花生油、盐、味精、水淀粉。
此道菜含锌约14.88毫克。圆白菜含各种维生素和抗坏血酸等，具有润燥补虚的功效，对因缺锌引起的儿童消化不良、消渴之疾有特效。
金针菇菜胆
原料：金针菇、菜胆(油菜)、火腿、生姜、花生油、盐、味精、蚝油、水淀粉。
此道菜含锌量约12.9毫克，并富含儿童必须的氨基酸，可调节儿童体内的含锌量。红、黄、绿颜色的搭配，很容易调动孩子的食欲。
孩子缺锌、免疫力低、厌食、偏食，还可以选择专家推荐的体恒健牌锌硒宝片，第三代蛋白锌，蛋卷味，口感好，香酥可口，更易接受；纯天然、不含激素、不含酸根对肠胃无刺激、无任何副作用；见效快，改善厌食挑食一般一周见效；近20年临床验证，补锌效果显著。
微微健康网温馨提醒您：小孩要克服厌食偏食现象如何补锌呢?怎么补锌效果才更有效?这些问题都是妈妈们要知道的，毕竟每一个妈妈都希望自己的宝宝身体更见健康。其实要补锌只要吃以上介绍的几种食物就可以了。推荐阅读：如何补锌？
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