脾胃虚弱吃什么食物好

 

  脾胃虚弱的人通过饮食调养最好,通常那些脾胃虚弱的人都有食欲不振现象,脾胃虚弱应该吃什么呢?这是很多脾胃虚弱的人最想知道的,生活中我们所吃的食物很多都是营养丰富的,但是不一定都能调节脾胃虚弱,下面大家跟小编一起去了解脾胃虚弱吃什么吧!

 

  1、莲子芡实粥

 

  莲子15克,芡实15克,粳米100克,补骨脂5克,煮粥食用。能健脾益气养胃,补肾固精,适用于脾肾两虚所致的食欲不振、脘腹胀满、形寒肢冷、腰膝酸软。

 

  2、山药薏苡仁粥

 

  山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。

 

  3、山楂麦芽粥

 

  山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾开胃,消食化积,适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。

 

  4、八宝粥

 

  莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,适用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。

 

  5、参枣粥

 

  党参15克,大枣10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益气,适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。

 

  6、莲子猪肚汤

 

  莲子30克,猪肚1个,胡椒少许,煮成汤食用。能温胃健脾、益气补虚,适用于脾胃虚弱所致的食欲不振、消化不良、饮食偏冷(即胃痛)。

 

  7、薏苡小豆粥

 

  薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能渗湿利水,健脾益气,适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。

 

  微微健康网温馨提醒您:脾胃虚弱可以吃以上介绍的其中食物,这些食物都是能有效调理脾胃虚弱现象,我们不用担心不知道脾胃虚弱吃什么了。总之如果我们患有脾胃虚弱后,能尽早调理那就尽早的进行调理,这样更有益于身体健康。

 

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