现在脾胃虚弱的人太多了，这些状况主要跟他们的一些生活习惯和饮食习惯有关，通常脾胃虚弱的人越早调节越好，要调节最好是通过饮食来调节，那么有脾胃虚弱的人应该怎么吃才能调节好呢?下面大家跟小编一起去了解吧
孙思邈在《千金方》中指出，春天饮食应“省酸增甘，以养脾气”。指春天要少吃点酸味的食品，多吃点甘味的食品，以补益人体的脾胃之气。而中医所说的甘味食物，不仅指食物的口感有点甜，更重要的是要有补益脾胃的作用。在这些食物中，首推大红枣。
《本草纲目》载：“枣味甘、性温，和阴阳，调营卫，生津液，通九窍，健脾胃，益肝肺，助经脉，补血安神。”无论生食熟吃，都具有养颜补血、益气生津、和肝养胃、软化血管，促进食欲、增强记忆力之功效，是天然滋补食品。
1、从现代营养学来看，枣当中含有的维生素C非常高，夸大一点的说，一枚大枣的维C含量几乎等同于一颗维C片，故此，枣也被人们美誉为“天然维生素丸”。
2、中医认为，枣具有健脾和胃的功效，不仅可以平脾气、补胃气、养血安神，而且更佳适合脾胃虚弱的人吃。因而中医常用大枣治疗脾胃虚弱、气血不足、失眠等症。对神经衰弱、过敏性紫斑、肝炎、血小板减少等病，都有良好的疗效。
3、枣还有气血双补的作用，而且含有丰富的铁元素。对于女性来讲，月经期吃些枣可以补血补气，平时吃还有助延缓衰老，所以就有了“门前一颗枣，红颜永到老”的说法。
4、另外，吃枣对妇女更年期潮热出汗、情绪不稳有控制和调补作用。
微微健康网温馨提醒您：脾胃虚弱的人不要为应该吃什么而烦恼，现在的食物总类太多了，我们随便的吃一点就可以了，但是要吃一定要吃得正规健康。如果大家想了解更多的脾胃虚弱吃什么，可以去看吃什么食物可调节脾胃虚弱。
