地瓜的营养可预防感冒
2012-09-13 09:52:04
地瓜烤好了很好吃，就算不烤，我们拿来做成别的美味食物也是很好吃的。我们平时说的地瓜其实是红薯，在街上我们常见有烤红薯卖，在没吃之前我们就能闻见地瓜的香味，那么 地瓜有什么营养价值呢?下面大家一起去了解吃地瓜粥如何防感冒吧!
感冒，是一种自愈性疾病，总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感冒，中医称"伤风"，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起。
春天风多雨少气候干燥，气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降，容易诱发一些春季常见的疾病。今年春天气温变化特别无常，温度变化幅度很大，一不注意，很容易感冒。
春季多喝地瓜粥可预防感冒
乍暖还寒的春季，人们容易患肠胃病和感冒。这个季节多煮些番薯粥来喝，可以正气、养胃、化食、去积、清热，尤其是肠胃病和感冒病人，多喝番薯粥可以调理身体，增强对疾病的抵抗能力。番薯所含的纤维素和果胶还能促进肠胃健康。
需要提醒的是，番薯多食会滞气，引起烧心、吐酸水、腹胀。番薯的淀粉含量很高，而淀粉经消化后会转化为葡萄糖，对糖尿病人不利;番薯的高钾成分也不利于肾病患者。因此，糖尿病和肾病患者不宜多吃。
微微健康网温馨提醒您：用地瓜做成的粥确实挺美味的，可能很多人都吃过地瓜，却很少能吃到地瓜粥的。地瓜粥的营养比地瓜营养还高，建议大家可买些地瓜来做地瓜粥吃吃看。另外，小编向大家推荐金针菇的营养可助提高免疫力。
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