地瓜的营养可预防感冒

 

  地瓜烤好了很好吃,就算不烤,我们拿来做成别的美味食物也是很好吃的。我们平时说的地瓜其实是红薯,在街上我们常见有烤红薯卖,在没吃之前我们就能闻见地瓜的香味,那么 地瓜有什么营养价值呢?下面大家一起去了解吃地瓜粥如何防感冒吧!

 

  感冒,是一种自愈性疾病,总体上分为普通感冒和流行感冒。普通感冒,中医称"伤风",是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病,其中30%-50%是由某种血清型的鼻病毒引起。

 

  春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降,容易诱发一些春季常见的疾病。今年春天气温变化特别无常,温度变化幅度很大,一不注意,很容易感冒。

 

  春季多喝地瓜粥可预防感冒

 

  乍暖还寒的春季,人们容易患肠胃病和感冒。这个季节多煮些番薯粥来喝,可以正气、养胃、化食、去积、清热,尤其是肠胃病和感冒病人,多喝番薯粥可以调理身体,增强对疾病的抵抗能力。番薯所含的纤维素和果胶还能促进肠胃健康。

 

  需要提醒的是,番薯多食会滞气,引起烧心、吐酸水、腹胀。番薯的淀粉含量很高,而淀粉经消化后会转化为葡萄糖,对糖尿病人不利;番薯的高钾成分也不利于肾病患者。因此,糖尿病和肾病患者不宜多吃。

 

  微微健康网温馨提醒您:用地瓜做成的粥确实挺美味的,可能很多人都吃过地瓜,却很少能吃到地瓜粥的。地瓜粥的营养比地瓜营养还高,建议大家可买些地瓜来做地瓜粥吃吃看。另外,小编向大家推荐金针菇的营养可助提高免疫力

 

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