老人耳鸣吃什么食物补锌
2012-09-18 16:32:33
补锌的食物都有哪些呢?什么食物可助老年人补锌?现在不仅仅是小孩子要补锌，老年人也要补锌，而且是特别重视才行，老年人由于身体和生理等原因身体各项更能急速下降，如果不注意补锌很可能会出现老年性耳聋。下面我们去了解老年人吃什么食物补锌吧!
更年期间补锌可防老年性耳聋
老年性耳聋是指随着年龄增长逐渐发生的进行性听力减弱，重者可致全聋的一种老年性疾病。通常情况下65～75岁的老年人中，发病率可高达60%左右。科学研究结果显示：老年性耳聋与饮食关系密切。日常生活中健康的饮食疗法对改善老年人听力，延缓耳聋的发展可起到重要的作用。
导致老年性耳聋的饮食因素很多，缺锌是一个重要原因。锌是人体必需的14种微量元素中极为重要的一种，故称“生命元素”。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官。而60岁以上的老年人耳蜗内锌的含量明显降低，影响耳蜗的功能而导致听力减退。
另外还要补充哪些食物呢？
补锌：英国学者研究资料表明，经补锌治疗3-6个月，锌缺乏症状好转时，有25%病人的耳鸣减轻，约20%病人的语言识别力得到改善。含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品;苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。
微微健康网温馨提醒您：老年人一定要重视补锌，特别是出现老年性耳聋的老年人要多吃那些含锌的食物。而作为子女们平时也应该注意老年人的身体健康，如果发现老年人有耳聋现象就去买些补锌的东西来给老年人。另外，小编向大家推荐海带的营养可治疗什么疾病。
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