牛奶蜂蜜的营养对女性痛经有益
2012-09-25 11:04:24
牛奶本身就很有营养，我们每天早晨喝牛奶可以补充很多的营养，特别是在补钙方面，大人小孩妇女都可以喝牛奶。单纯的喝牛奶很营养，但是别的食物跟牛奶搭配的营养价值也很高，下面我们一起去了了解牛奶和蜂蜜搭配的营养价值吧!
相当数量的未婚女性，每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感，这就是令人特别苦恼的痛经。虽然绝大多数女性痛经属于生理现象，但疼痛常使人坐卧不宁、睡眠不安。最近，国外妇产科专家认为，每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶，即可缓解甚至消除痛经之苦。
为什么两种如此普通的食物有这么大的作用呢?原来得益于两种矿物质：钾和镁。牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。
另一个对付痛经的对策是服用维生素类药物。B族维生素，特别是B6对经前紧张症有显著疗效，它能稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛，并能减轻腹部疼痛。香蕉中含有较多的B族维生素，痛经女性不妨多吃一些。当然，对于痛经不能缓解的女性，还应当及时到妇科就诊。
微微健康网温馨提醒您：牛奶和蜂蜜搭配的营养价值可以有效的缓解女性的痛经，经常有痛经的女性可以喝些牛奶和蜂蜜。就算没有痛经，女性朋友多喝些牛奶和蜂蜜也具有美容的效果。另外，小编向大家推荐葡萄酒的营养有什么作用。
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