女性缺铁性贫血 三种蛋来帮忙补铁
2012-09-25 09:35:35
缺铁性贫血是最常见的一种贫血，相信很多人都不陌生了，对于缺铁性贫血的人群，大家也有所了解吧!由于女性的生理原因，使得女性成为缺铁性贫血的一个大群体，亚洲女性罹患贫血的比例相当高，每四到五个女性中，就有一个是贫血患者女性的生理原因是改变不了的，那么女性缺铁性贫血的治疗吃什么呢?补铁专家教你，女性缺铁性贫血可以吃三种蛋来补铁哦!
首先是鸡蛋。鸡蛋营养多，很多人都知道。含有铁元素，维生素A，蛋白质，维生素B，钙元素等，其中鸡蛋含有的铁元素很丰富，100克鸡蛋黄含铁150毫克，女性多吃鸡蛋，可以有效的防治缺铁性贫血，多吃鸡蛋给身体补充铁元素，可以让肌肤变得有光泽，红润。
其次是鸭蛋。鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素b1、维生素d、维生素a、维生素b2、钙、钾、铁、磷等营养物质。鸭蛋味甘、性凉，可以给女性补充铁，钙等元素，有清肺、丰肌、滋阴、泽肤等作用。小编给大家分享一个鸭蛋的烹饪方法：银耳10克、鸭蛋1个、冰糖20克炖制的鸭蛋羹，将银耳水发，洗净，加清水，文火煮至烂熟，打入鸭蛋，加入冰糖，再用旺火煮至鸭蛋熟透即成。有滋阴降火、润肺美肤的功效。
最后是鹌鹑蛋。别看鹌鹑蛋小小的，但是它的营养比鸡蛋还高，含脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、蛋白质、胱氨酸、维生素b1、维生素d、维生素a、维生素b2、铁、磷、钙等营养物质，鹌鹑蛋对贫血、高血压、营养不良、神经衰弱、月经不调、支气管炎、血管硬化等病人具有调补作用，特别是对有贫血、月经不调的女性，有调补，养颜的作用。
缺铁性贫血的女性还可以选择一些安全的铁剂，如体恒健牌铁之缘片，含乳酸亚铁以及阿胶，吸收利用率高，经过17年的临床验证，安全无副作用，治疗缺铁性贫血效果好。女性缺铁性贫血，建议多吃上面的三种蛋，但是，也要注意频率，如鸡蛋，一个星期超过五个鸡蛋，超过也是无益的，而且会容易得高胆固醇。
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缺铁性贫血的症状：http://www.pinxuew.net/forum-36-1.html
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