西瓜的营养对孕妇的身体很有益
2012-09-27 22:31:56
我们对西瓜是再了解不过了，特别是在夏季，天气特别炎热，西瓜大量的上市，西瓜成了人们防暑的首选水果。西瓜的营养确实很不错，但是我们平时不宜多吃西瓜，像一些孕妇虽然可以吃西瓜补充水分和营养的，但是也要适当吃。下面我们一起去了解西瓜对孕妇的益处吧!
孕妇吃西瓜有益处
专家说，西瓜中除了水分外，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸以及蛋白质、糖、粗纤维、无机盐、钙、磷、铁等物质。
孕妇在妊娠期间常吃些西瓜，不但可以补充体内的营养消耗，同时还会使胎儿的营养摄取得到更好的满足。在妊娠早期吃些西瓜，可以生津止渴，除腻消烦，对止吐也有较好的效果。妊娠末期，孕妇常会发生程度不同的水肿和血压升高，常吃西瓜，不但可以利尿去肿，还有降低血压的功效，这对于孕妇的健康也是有益的。西瓜还可以增加乳汁的分泌，因此，孕妇吃些西瓜对身体是有益的。
产前和产后吃些西瓜，可以治疗和纠正孕妇贫血。如在盛夏分娩的孕妇，常吃西瓜可以防暑降温，消夏祛暑。西瓜含糖分，有补充能量、保护肝脏的作用。分娩过程中，许多产妇有精神紧张、产程延长、失血出汗、周身疲劳、胃肠蠕动减弱、食欲不振、大便秘结等现象，这时吃些西瓜不但可以补充水分、增加糖、蛋白质、无机盐、维生素等营养的摄入量，刺激肠蠕动、促进大便通畅，还可以增加乳汁分泌，并有助于术后产妇的伤口愈合。
微微健康网温馨提醒您：西瓜的营养价值比较高，夏天西瓜很受人们的欢迎，孕妇们夏天觉得天气太热了可以吃些西瓜来消暑，顺便也补充各种营养，但是要注意一定适当的吃就行了，否则很容易就腹泻了。另外，小编向大家推荐三文鱼的营养可润肤抗皱。
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