维生素C对人体健康有什么作用
2012-10-11 09:14:05
我们每天吃的食物虽说是为了填饱肚子，但也可以认为是给自己补充营养元素。人体内每天都需要很多营养元素，我们千万不能让体内缺乏过多的营养了，特别维生素，那么维生素对人体有什么作用呢?下面我们一起去了解吧!
许多人都会补充维C，但一般人都只是一天吃两片“小白片”，补充小剂量的维C。可在国外，近年来大量科学研究都表明：大剂量维C，也就是1000毫克以上的维C，在健康领域有积极的辅助作用，比如：
1、改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心脏疾病，减低冠心病的危险。
2、能增强免疫细胞的应激能力，可预防和治疗感冒等各种急、慢性传染性疾病或其他疾病。
3、由于能促进胶质和激素的生成，保护细胞免受射线破坏，体内维C水平与生育能力存在显著的正相关性。
4、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，有效延长细胞和肌体寿命。
5、能降低各种疾病的标准化死亡率，并且对男性效果更为显著。
微微健康网温馨提醒您：维生素是一种非常重要的营养元素，对人体健康的作用可是非常的重大，如果我们缺乏维生素过多，身体可能会患病或者有异常现象，平时要想补充维生素可以多吃些蔬菜和水果，要不就直接服用维生素片。另外，小编向大家推荐黄鳝的营养健脾补血又降糖。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
