补锌呵护男性精子健康！
2012-10-15 08:58:15
微量元素锌参与人体的生长发育，细胞分裂，新陈代谢等过程，对人体的作用是举足轻重的。对男性的精子健康更是不可忽视的。很多男性都被少精弱精症困扰，到处求医问药，小编告诉你，其实想要精子的质量好，用“锌”呵护就好了，对于男性来说，补锌很重要的。
微量元素锌在人体中的总量约为1.5g左右，而这些重量主要是集中睾丸、附睾和前列腺这三个地方，由于微量元素锌在男性这些器官中占的比例相当大，所以说微量元素锌对男性来说是相当重要的。微量元素锌的缺乏会导致男性发育迟缓，就会引发精子数量减少，质量差的现象。
有研究表明，在缺锌的男性精液中，可以看到精子的畸形率增加，运动速度减慢。为此可知，人体必须为精子生存创造一个锌含量浓度高的睾丸内环境，才能够人体有足够的锌，才能保证精子的活力以及数量，质量。
当精子数量减少，质量差时，不孕不育就跟着来了。所以，说男性不孕不育的话，先要查一下是不是缺锌了。缺锌了的话，就要及时补锌。
微量元素锌可以促进男性精子的活力。研究已经表明了，锌对男性是相当的重要的，能呵护精子的健康。
含锌量高的食物主要有海产类，动物的内脏也是含锌量高的食物。另外，植物性的食物也是不错的选择。葵花子、莲子、黑芝麻、榛子、西瓜子、栗子等，谷豆类，如玉米、大米、小麦、燕麦、黑米、荞麦、大豆及豆制品、绿豆、毛豆、豌豆、豇豆、黑豆等。
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