微量元素提高男性精子活力
2012-10-16 18:40:36
男性朋友，还在为少精弱精症烦恼吗?告诉你个小窍门!去医院检查，精子活力低的话，微量元素可以帮你提高精子的质量哦!
微量元素镁。镁有助于调节人的心脏活动、预防心脏病、降低血压，更重要的是它还能提高男士的生育能力。含镁较多的食物有大豆、核桃仁、燕麦粥、马铃薯、通心粉等，男性可以多食用，以提高精子的质量。
微量元素钙。钙对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中很重要。如果人体缺少微量元素钙，精子运动就会迟缓，就会降低精子蛋白酶的活性。男性要多吃含钙的食物，比如芥菜、芫荽、排骨汤、紫菜、牛奶等。
上面是微量元素钙和镁的作用。下面重点来说一下微量元素锌。为什么这点说微量元素锌呢?因为，精液的大部分是又微量元素锌组成的。微量元素锌可以提高精子活力，从而提高精子的质量，男性要多吃含锌的食物，如海产类，动物内脏等，豆类也含有较高的锌。其中以牡蛎最补锌。食用牡蛎的时候，要注意不要过量饮酒，否则会影响微量元素锌的吸收的。
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