维生素有什么作用你知道吗？
2012-10-26 10:45:28
维生素是人体不可缺少的一种营养素，有"维持生命的营养素"的称号，所以维生素也叫维他命。人体中不能缺少维生素，如果缺少就会患各种疾病。维生素有10多种，那么维生素在我们的身体里到底有什么作用呢?下面就请跟随编辑来看看10种主要维生素的作用吧。
维生素A作用：有助于祛除老年斑，防止夜盲症和视力减退;抗呼吸系统感染;有助于免疫系统功能正常。
维生素B作用：对神经组织有良好影响;防止各种皮肤疾病;防止组织器官老化;是天然的利尿剂;增强视力;消除口腔炎症;防止贫血;促进注意力集中;增进记忆力与平衡感;防止肝病;有防癌作用。
维生素C作用：治疗受伤出血;加速手术后恢复;降低胆固醇;增强免疫系统功能;具有搞癌作用;可治疗预防感冒，预防坏血症。
维生素D作用：制造强健的牙齿和骨胳;有助于对结膜炎的冶疗;可治疗佝偻病、蛀牙、骨质疏松症。
维生素E作用：延缓细胞老化，保持青春;防止血液凝固;防止疤痕;防止流产;减轻手脚抽筋、僵硬状况;可治疗生殖机能障碍。
维生素F作用：防止胆固醇沉积;助长毛发;有助于钙的吸收;治疗心脏病;可帮助减肥;防止治疗粉刺。
维生素M作用：促进乳汁分泌;防止寄生虫和食物中毒;有镇痛作用;增加食欲;防止口腔溃烂。
维生素K作用：防止内出血和痔疮;冶疗经期月经过量;促进血液正常凝固，促进肠胃健康功能。
维生素P作用：防止瘀伤;增加传染病抵搞能力;可冶疗头晕;冶疗牙龈出血。
维生素H作用：防止白发;治疗谢顶症;缓解肌肉痛疼，减速轻皮炎症状。
微微健康网温馨提醒您：维生素是人体功能所必需的许多营养成分和化学品。维生素的作用，但是你的身体是无法制造某些维生素的。不过你能够从你的饮食中获得足够的维生素，所以，来看看小碗向大家推荐一些富含各类维生素的食物吧。
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