秋季多吃坚果可健脾胃
2012-11-06 17:48:16
秋季是脾胃是脾胃处于相对虚弱的状态，你还在为脾胃虚弱应该吃什么而烦恼吗?为改善度夏后脾胃相对虚弱的状况，微微健康网建议您，目前可以适当多吃些莲子等坚果食物来健脾胃。
北京中医医院中医特色科李建主任医师指出，如今的天气越来越凉爽宜人，人们的食欲比起夏天时也明显好转，无论吃的食物品种还是分量也都多了起来。
但在经历了漫长炎热的夏天后，人的脾胃功能比较弱、津液不足，消化吸收功能一时跟不上，因此这时很容易出现消化道问题，如消化不良、胃胀、腹泻等。
专家提醒市民，预防消化道问题，要少吃含油量大的食物，不要暴饮暴食;同时还要健脾胃，可以多吃些莲子、花生、栗子、榛子、核桃等坚果。
微微健康网：亲们，你们可要注意身体啊，在越来越凉爽宜人的秋季要少吃点含油量的食物，多吃坚果健脾胃!
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