足疗保健常识
2012-11-11 10:37:48
现在，足疗保健已经越来越受大家的欢迎了，足疗保健不仅可以促进血液循环、舒经活络，还可以让你享受泡脚的舒适感。足疗保健不同于一般的泡脚，是有特别的讲究的，下面就来跟小编一起看看吧。
1、足疗保健顺序：
如果是对整个足部继续按摩，就从左脚开始，然后在到右脚。按摩时，应先按脚底，从脚底内侧、到外侧，最后是脚背。足部按摩完毕后，在对小腿部分穴位进行按摩。按摩足底的时候，先从基本反射区开始，再到病变反射区。对于肾、输尿管和膀胱反射区的对应穴位，需先进行按摩刺激，从而刺激排泄系统，再按摩与心、胃、脾等部位相应的反射区。
2、足疗按摩力度：
足疗按摩时需要用到一定力度，按摩力度不宜过轻。按摩过程中出现酸胀感时，此时使用的力度是比较合适的。另外，按摩力度和节奏也要均匀，不能时轻时重、快慢不一。如果体质便强的人，则可以多加一点力；如果是虚证、病重体弱的人，则力度可适当放缓。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
