血虚的女人最应该吃的补血的食物
2012-11-09 10:37:19
女性非常容易出现血虚的症状，因此需要补血。通过食补的方式，就能有效的进行补血了。微微健康网小编为你介绍一些血虚的女人最应该吃的补血的食物，对于调理女性身体内部也有相当大的益处。
狗肉：狗肉含有较多的牛磺酸、多肽，而脂肪很少。中医认为，狗肉性温，有补血补气温肾、助阳散寒之功效，对腰痛、畏寒、四肢冰冷、夜间多尿、增添热量有很好的作用。狗肉营养丰富，味成、酸，性温热，具有温肾壮阳、益气轻身之效。
牛肉：肉分为黄牛肉和水牛肉。水牛肉性凉，黄牛肉性温，因而以食用黄牛肉为佳，而且黄牛肉补而不燥，不易上火，适合所有人群。对于身体虚弱的人，吃牛肉对增强体质很有帮助。
鳝鱼：鳝科动物黄鳝的肉。黄鳝又称鳝鱼。除西北外，我国各地江河、湖塘、稻田中均有分布。获得后，除去内脏和头、尾，或剔去骨，洗净鲜用。用于气血不足，虚羸瘦弱;产后出血而气虚血亏者;风寒湿痹，肢体酸痛，腰脚无力。
通过食补的方式，不仅可以更快捷地补血，还能改善女性的气色，养出健康的好身体。还想要学习更多补血的知识，小编推荐：夏季女性养生补血的食谱。
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