补血的食物让女性身体更健康
2012-11-09 10:35:06
补血是女性调理身体的一大重点，要做个漂亮的女性，就要补血养出好气色。补血就要吃补血的食物，那么补血的食物有哪些呢？以下的这些补血的食物，对女性的身体健康有着重要的帮助。
人参：一直以来我国民间都将人参作为女性补血的良药，经过研究发现，人参可以使血红蛋白量、红白细胞增加，同时还能减轻幅射对造血系统的损害。患有贫血的女性以及一些从事幅射性工作的人员，在日常生活中应该每隔一天就服用人参1克（含服较好），但如果服用后出现失眠以及血压升高的患者则要立即停用。
当归：当归的首要功效就是补血。当归自古就是补血良药，中药配方素有“十方九归”之说。血虚引起的头昏、眼花、心慌、疲倦、面少血色、脉细无力，最宜使用当归治疗。著名的当归补血汤，就由当归和黄芪组成。如果再加入党参、红枣，补养气血的功效更强。
阿胶：贫血的女性看起来就会面无颜色，通过阿胶补血，颜面有了血色，皮肤也就会显得细腻有光泽，这就是阿胶的“美容”功效。
所有女性都要注重补血，因为补血是女性们一项长期健康任务。我们可以利用补血的食物进行补血，更多这方面的知识，可以看看：夏季养生家庭常见的补血食谱。
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