宝宝该如何补锌
2012-11-21 09:08:58
如今体内缺锌不止是儿童，连宝宝都会缺锌，范围如此之大。每个宝宝都是妈妈的心头肉，宝宝怎么补锌是每个妈妈关注的问题，那么宝宝吃什么东西补锌呢?
1.坚持母乳喂养：人奶中含有较多的锌。母乳喂养的孩子缺锌的可能性不大。牛奶中锌的含量虽多，但它不宜被人体吸收。所以聪明的妈妈一定要坚持母乳喂养。如果要用牛奶，要注意牛初乳含锌量为成熟乳的6-7倍，建议适量选用牛初乳制品。
2.注意调节饮食：在饮食上聪明的妈妈要给孩子吃一些富含锌的食物，如牡蛎、畜禽肉、蛋类、鱼、海产品以及奶酪、燕麦、花生等。尤其是牡蛎，含锌量最高，每100克牡蛎中含锌100毫克，堪称“补锌佳品”。此外，由于味精可促进体内锌的排出，所以小儿应尽量减少味精的摄入。
3.注意钙的摄入量：钙元素会影响体内锌、铁等微量元素的利用率。因此，聪明的妈妈不要给儿童过量补钙，最好选择两餐之间给儿童补钙，以减少高钙对膳食中锌吸收的影响。
4.可服用锌制品：明显缺锌的宝宝应在医生的指导下服用伊分子锌硒宝等锌制品。但需注意的是锌制品不宜空腹服用，而应在餐后服用。另外，牛奶不利于锌的吸收，故锌制品不宜与奶类同服。
微微健康网温馨提醒：如何补锌，怎么补锌，大家都有了解了吗?补锌是好事，可千万别乱吃什么东西补锌，特别是含锌药当作滋补品，锌是人体不可缺少的微量元素,如孩子缺锌则影响生长发育,智力低下。若孩子体内不缺，而一味的给予补锌的食物。锌而滥补,就会雪上加霜。因为人体内的微量元素都有一定的含量和比例,既不可少,也不可多。婴幼儿生长发育较快,对锌的需要量呢相对要大一些,但并非多多益善,要是把含锌的药物当成营养药,天天让孩子服用,就会危害健康。下面，小编再为您介绍：怀孕的女性不能吃猪肝！
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