吃海带可以改善头发的质量吗？
2012-11-27 14:41:22
如果你觉得乌黑亮丽的头发比较好看，同时你也想拥有一头这样的头发的话，那么你就要多吃海带了，因为吃海带可以改善头发的质量。这到底是怎么一回事，一起来看看究竟吧。
改善头发质量的原因：
一个人的头发之枯荣，在一定程度上反映出人体的营养状况。除去生理性衰老引起头发的变化之外，一般认为头发浓密、乌黑、有光泽，说明营养状况良好;反之，头发稀疏、枯黄、无光泽，且大量脱落、折断，则是营养欠佳的表现。与头发有关的营养因素，除去能量、蛋白质、维生素外，还有一个不容忽视的因素——微量元素。
近年来发现，黄头发的产生主要是由于酸毒症的存在，而白头发的产生主要是由于酸毒症的发展所致。人的体力和精力过于疲劳，吃甜食太多，蛋白质缺乏，尤其是碘元素的缺少，都会助长自身发生酸毒症。
众所周知的海带，不仅营养价值颇高，除了含有多种维生素，纤维素和矿物质外，而且，还是防治甲状腺肿的良药。海带中的碘极为丰富，此元素为体内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素养发挥作用而形成的。“头发质素”和所含有的角质成分，要从含硫的蛋白质中吸取，而蛋白质又是使头发产生光泽的重要物质。海带中除含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。这些营养物对美发皆大有裨益。因此，常吃海带，对头发的生长、润泽、乌黑、光亮都具有特殊的功效。
均衡的营养是护发的先决条件，但是如果睡眠和饮食都得不到常规的保证，那么就应该多吃些海带来平衡营养，这样才能够避免由于缺乏营养导致的头发枯黄、头屑等现象，从而改善头发质量。
想要拥有一头乌黑亮丽的头发就多吃海带，因为海带可以帮助你实现你的梦想，这应该也是很多姑娘的梦想吧。
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