老年人吃什么食物补锌才好？
2012-12-03 09:50:50
老年人吃什么食物补锌才好？不少老年人出现了味觉差的问题，这个时候吃些补锌的食物，对老年人的味觉还是有好处的。但是补锌食物如此之多，我们在选择的时候也会出现犹豫。那不如试试以下的这些补锌食物吧。
1、家常四物汤
原料：蒟蒻、黑枣、地瓜（中）一条、玉米2条（切块）、豆包2个、香菇数朵、黑麻油。
制作1.将四物放入锅中，加水五碗熬煮，将汤汁倒出备用。残渣再放入三碗2.水熬煮，与前次汤汁收集在一起备用。3.锅中放黑麻油、香菇爆香，放入豆包，再将前述收集之汤汁置入其中。4.加入地瓜、蒟蒻、黑枣、玉米放入电锅中蒸熟。小秘诀亦可随意加入山药、百合、莲子、白果、红枣等。
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