天价樱桃不靠谱， 地瓜才是正道
2012-12-30 09:05:23
随着天气的寒冷，摆在水果摊位上面的鲜红色的樱桃是格外的引人瞩目，但是，这些反季的水果一般都是经过一些化学药物催化而成的，营养成分已经非常低了。但是，菜摊上随处可见的地瓜那可是大不相同了，因为地瓜的营养价值非常高，所以特别适合这个季节来食用，如果您也关注地瓜的营养，下面就请随着小编来了解一下吧。
说起红薯可能很多朋友都不会觉得陌生，可说到长相，很多人认为：红薯的长相平平应该没有樱桃那么有营养。其实大家都错了，红薯的营养价值是非常高的，尤其适合冬天食用。首先我们从红薯的营养的含量来看吧，红薯含有大量的糖分，蛋白质和各种纤维素，还有一些胡萝卜素和维生素C，可以说对我们的身体是非常有好处的。
从中医的角度来看，红薯还是一种性质温和的食物，尤其适合在寒冷的冬天食用，这样可以让我们的身体从里到外都感觉到暖和。而且，因为红薯含有很多的纤维素所以具有非常好的通便作用，如果您在这个冬天因为各种原因上火，大便干燥，那么使用红薯就是一个不错的选择。而且红薯含有的热量也比较少，所以，红薯还是一个减肥的好食品，如果您也想在这个寒冷的季节来进行减肥，让秋膘迅速的甩掉，那么，红薯可以帮助您轻松的实现。
因为红薯的营养价值非常高，所以对我们的身体健康还是有很大好处的，红薯是属于一种碱性的食品，所以，可以综合我们身体内多余的酸性物质，这样就可以让我们的身体状态趋于平衡。另外，红薯里面的胶原蛋白也很多，所以，对于老年朋友来说可以预防动脉血管硬化，排除身体的胆固醇。
微微健康网温馨提醒：通过关于红薯的营养价值的介绍，您是不是已经对红薯充满了兴趣了呢，如果您也想在这个冬季吃的更加的营养保健，那么，红薯的营养就可以轻松的满足您，让您的这个冬天过的更加的健康营养。大家还想了解什么健康知识呢？接下来为您真诚推荐：12，12，12——将脾胃虚弱保卫战进行到底！
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
