哪些食物可以让宝宝补锌？
2012-12-23 12:56:06
给宝宝补锌的食物有哪些呢?宝宝最近瘦了很多，脸上没有血色，而且老是不爱吃饭，去了医院，医生说是小孩子缺锌了，从食物中补锌是最好的，所以医生给了些补锌的食物单，真是太好的医生了。所以微微健康网的小编和大家一起分享下哪些食物可以给宝宝补锌药方。
富含各种微量元素的食品介绍如下:
铁:黑木耳、肝、海藻、黄花菜、血豆腐、油菜、蘑菇、芝麻、腐竹、酵母、蚬子.
锌:花生、芝麻、可可、鱼、瘦肉、核桃、大豆及大豆制品、猪肉、牛肉、羊肉、肝、蛋、奶.
铜:菠菜、大豆、肝、芝麻、柿子、猪肉、糙米、河螺、虾.
镁:海带、紫菜、芝麻、玉米、胡萝卜.
碘:海带、紫菜、海虾、海鱼.
钙:海藻、海带、虾米、虾皮、蟹、菠菜、大豆及大豆制品、花生、鱼、骨头汤.
磷:大豆、花生、蛋黄、虾、南瓜子、葵花子、酵母.
钴:茶、可可、肝、牡蛎、虾、裙带菜.
锰:大豆、大麦、糙米、牛肝、豆腐、芝麻、纹蛤.
钼:咖啡、芝麻、小麦、牡蛎、菠菜.
硒:大豆、小麦、鸡肉、鸡蛋、猪肉、牛肉.
铬:豆类、小麦、蛋、鸡肉、猪肉、黄油.
锂:小麦、胚芽、糙米、谷类、蛋类.
钒:新鲜蔬菜、大豆、芝麻、纹蛤、奶、蛋、鱼.
微微健康网：我也是按照医生的这个食物药方给宝宝煮的，效果很好哦，宝宝爱吃饭，喜欢乱蹦乱跳了，体质好了很多。你也可以试试哦。
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