男性补肾养生 食疗6经典秘方
2013-02-26 14:30:011、补肾壮阳方：用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。
做法：枸杞子250克，蛤蚧一对往头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑进低度白酒，酒需高于中药约3厘米，天天搅动一次，封存半月后饮用。
2、补肾壮骨方：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕眼花，手足不温等症状。
做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克往灰渣，净水漂洗干净后，加进桂圆50克，文火共炖，酌加调料即可。
3、健脑补肾方：因肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠忘记、头晕耳叫等症状。
做法：核桃仁300克、枸杞子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加进低度白酒，酒应超过中药约3厘米，天天搅动一次，半月后酌加蜂蜜，天天适量饮用。
4、补肾壮腰方：用于因肾虚肾冷或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕忘记等症状。
做法：羊肉500克煲汤至肉烂，加进山药500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。
5、补肾强身方：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳叫、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。
做法：猪或羊肾一对，剖开往筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及盐，炒至八分熟时加进花菜，翻炒至熟即可。
6、滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、盗汗等症状。
做法：枸杞子30克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加进猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约30分钟即可，分次吃肝喝汤。
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