男人“性朽迈”应该怎么办？

2013-03-01 08:30:01

　　1、对自己的性能力布满自信，要坚信自己的性功能是正常的。

　　2、培养和爱护心心相印的爱情。纯洁的爱情是人生的一种积极因素，是幸福的源泉。同时，在忠贞不渝地爱配偶的条件下，保持有爱慕异性的心理，这样能刺激性腺激素的分泌，有利于保持旺盛不衰的性功能。

　　3、保持健康的心理状态，性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感。精神抑郁会影响性功能的发挥。过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。留意有充足的睡眠休息时间。

　　4、保持适当的性生活。禁欲和过度的性生活均会导致性能力早衰。而适度的性生活可促进性激素分泌，避免性器官的废用性萎缩。

　　5、留意适当增加营养，可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食品，如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等。也可适当服用自然维生素E胶丸。锌元素被国外称为夫妻和谐素。

　　6、经常参加体育锻炼，尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动，使下肢得到锻炼。而性功能的兴衰与腰部和脚部有密切的关系。

　　7、留意保持外表的年轻化，可适当通过衣饰打扮使自己外表显得年轻。外表的年轻有助保持心理状态的年轻，也有助于延缓性的朽迈。

　　8、要有强烈的进取心，奋发向上的拼搏才会使人精神振奋，同时也产生一种自豪感，对性功能大有裨益。

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