中医：吃哪些食品最“养肾”

2013-03-05 12:30:01

　中医以为“肾为先天之本”、“肾躲精，主生长，发育，生殖”，“肾主骨，生髓，通脑”，“肾主纳气，肾主水液”、“肾开窍于耳”、“肾司二便”、“腰为肾之府”等等。总之肾脏的健康说明人体生长、发育、生殖系统的活力。假如肾虚了，就会出现一系列朽迈的现象，吃以下食品可养肾补肾。

　　干贝，性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。

　　鲈鱼又称鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

　　栗子性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，肾虚腰痛者最宜食用。

　　

 

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