举重有助进步男人性能力

　假如你觉得自己太缺男人味，可以往健身房——通过塑造肌肉来进步雄性激素分泌。尤其在约会前，建议你做些举重练习，由于男人体内的雄性激素会在举重后的48小时达到顶峰。

　　对性欲起作用的主要是睾丸间质细胞分泌的雄性激素。据了解，有些男性由于得了某些疾病，或受过外伤，损伤了睾丸功能，会导致性腺功能低下。

　　由于肌肉体积和气力与睾丸酮的分泌息息相关，因此，最能增加肌肉体积和气力的举重成了最好的方法。举重主要锻炼肩部、背上部和臂部肌肉气力，是一种“高负荷”的肌肉练习，具有很好的激活进步雄性激素受体水平的作用。同时，举重也可减肥，减肥能助“性”，并增加潜伏的性能力。

　　除举重外，俯卧撑、深蹲、跑步等方式也能促进雄性激素分泌，进步性能力。更多研究还表明，几乎任何有氧运动都对床上之事有益，跑步、散步等运动也能使人们的性欲旺盛。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。