马铃薯的营养价值高不高？
2013-04-23 17:17:15
相信大家都吃过马铃薯，但是你知道马铃薯的营养价值有多高吗?不知道吧，今天就让微微健康网小编带你了解马铃薯，并了解马铃薯的营养作用，一起来看看吧!
1.留住岁月的脚步
常食马铃薯(土豆)能使健壮身体，抗衰老。
2.瘦身
马铃薯(土豆)能使人身材变得苗条起来，想胖就胖，想瘦就瘦。不但能减肥、还有保持血管弹性、排钠保钾的功效。
3.美容
把新鲜马铃薯(土豆)榨汁，涂敷于脸部，有显著的美白功效。能够令肌肤得到呵护和保养。
4.吃出好性格
马铃薯(土豆)富含多种矿物质和维生素，能够使人保持精力，恢复活力。
5.消除水肿
马铃薯(土豆)富含多种维生素和钙、钾等微量元素，不但营养丰富，而且容易被人体消化吸收。对于高血压和肾炎水肿患者的更是有良好的食疗作用。
这些关于马铃薯的营养价值大家一定要牢记咯，多吃它不仅能填饱肚子，还能补充身体所需营养元素，千万别挑食。还想了解更多马铃薯的营养价值就看看这篇文章：马铃薯的营养价值都有哪些?
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