什么是维生素B1
2013-04-30 14:55:55
维生素的作用很大，而且对人体来说是不能缺少的营养物质，所以补充维生素是我们应该做的事。那么维生素中的维生素B1是什么呢?对我们身体有什么好处，今天微微健康网小编就为大家来揭秘。
是水溶性维生素。和所有 B 族维生素一样，多余的 B1 不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，必须每天补充。
需要人群：
食欲不振、胃肠疾病、头发干枯、记忆力减退、抽筋(肌肉痉挛)说明您可能缺乏维生素 B 1 ;
抽烟、喝酒、爱吃砂糖的人要增加维生素 B 1 的摄取量;
妊娠、哺乳期或是服用避孕药的女性需要大量的维生素 B 1 ;
假如您在饭后需要服用胃酸抑制剂，那么您就会丧失这顿饭所摄取到的维生素 B 1 ;
处于紧张状态的人，如生病、焦虑、精神打击、手术后等，不仅需要 B 1 ，而且需要 B 族中所有的维生素。
看了以上介绍的维生素B1的知识点大家对它是否有了更深的了解，每天多补充维生素就是补充身体能量，让身体更强壮。还想了解更多维生素的作用就看看这篇文章：夜生活丰富就要多补维生素!
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