补肾千万要戒掉的5大坏习惯
2013-05-24 11:39:02
现代社会的生活节奏在不断的加快，这就让很多男人不堪负重，未老先衰，而这先衰的是肾!虽然市场上有很多补肾的保健产品，但总会参杂些化学物品，如何补肾最健康呢?多吃一些补肾食物是个不错的选择。健康网小编提醒男性朋友们一定要注意以下几点伤肾杀手，有这些习惯就要戒掉哦!
一、暴饮暴食
现代人聚餐机会增多，常会吃下过量的“美味”，摄入的食物最终都会产生废物——尿酸及尿素氮等。这些废物大多经过肾脏排出，饮食无度无疑会增加肾脏的负担。
二、饮食太咸
饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，例如吃炸薯片、方便面等会让人不知不觉吸收过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
三、经常憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。
四、酒后喝浓茶
有的人认为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
五、饮水过少
如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。
这些伤肾的生活方式大家一定要谨记，千万不要再犯了。补肾是男性朋友很关注的问题，只有肾好生活才会更滋润，想知道更多如何补肾的知识就看这篇文章：男人吃什么补肾健康又有效？
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