男性养生：练就不老青春秘籍
2013-05-28 14:37:22
一般情况下男性都是在20-22岁之间身体成熟，然后慢慢开始走向衰老，男性如何养生就成了很多朋友关注的话题。不过不用担心，有专家研究过，人寿命完全可以活到110，而男性朋友想要延缓衰老，就要了解自己在不同年龄段的生理特征，采取有效的男性养生保健方法。
男性养生方法：心宽出少年
性情要开朗，不为身边区区小事而烦恼，胸怀要开阔。负面情绪能加快：性衰老’，如精神抑郁会导致阳痿。追求年轻人的情绪，注意外表的年轻化。在专一不二爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气。保持夫妻之间规律性的性生活，有助于体内性腺激素的分泌，维护和保持性机能。摒弃不良习惯，烟、酒等不良的嗜好或习惯，应该摒弃，保持生活的规律性，保证每天有充分的睡眠。
男性养生方法：阳不如壮身
要注意经常性地加强体力运动和注意营养。要注意着重锻炼下半身，性机能兴衰的要点在腰、足。饮食应多食富含优质蛋白和富含维生素e及微量元素锌的的食物。有条件者可每天坚持服用新稀宝牌锌硒宝片，它补锌效果非常明显，还有用将近20年的临床验证，不刺激肠胃也没有任何的副作用。有健康的体魄和良好的心境才可能保持良好的性机能。
男性养生方法：不要纵欲
男女都有可能在婚后的若干年内有一段时间性欲比较强，这时特别要注意适当的节制，照顾到对方。着力追求性生活次数的人，性生活不会有太高的质量，对于延缓性的衰老更是不利。
男性养生方法：强精必先强心
人进入中年以后，不要简单地将身体其它方面的一些小变化(如眼晴开始出现疲劳、上楼梯不如过去走得快等)与性的机能联系起来。要相信自己的性机能是正常的、强健的、富有生命力的。在精神上要立于不败之地。
只要坚持做到以上介绍的几种男性养生方法，每天开心多一点包袱少一点，这样就能延缓衰老延长寿命。如果还了解更多其他男性养生保健的方法，可以看看这篇文章：原来酒后不该做这些事!
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