男人补锌等于补精子
2013-05-28 16:54:23
一般情况下男人到中年以后精子的数量就会慢慢的减少，性欲也会随之衰退。这种情况可以根据调整饮食改善。如果男人缺锌就会让发育滞缓，还会让睾丸萎缩和性欲降低。所以，补锌就成了男人增加精子的关键。下面就让小编来告诉你吃什么能长精子吧!
饮酒伤身，其实饮酒也伤精，饮酒过多的人体内锌含量往往不足，这是由于酒妨碍了人体对锌的吸收。同时，应该注意到锌过量也会起一些副作用，如引起缺铜性贫血、胃肠道刺激症状、血红蛋白下降和免疫功能障碍等。
男人要补精先补锌
(1)缺锌的男士可在医生指导下口服新稀宝牌锌硒宝片，能是性欲状况得到改善。
(2)食物补锌也是一个重要的手段：
牡蛎的锌含量很高，每一百克牡蛎含锌一百毫克，因此食用牡蛎可以起到补锌的作用。
动物肝脏的含锌量较高，缺锌者可适当多吃一些。
多食高精氨酸食物对男性的生精很有好处。精氨酸是精子组成的必要成分，多食高精氨酸的食物有利于生精作用。冻豆腐中的精氨酸含量较高，每一百克冻豆腐含精氨酸4.11克;另外豆腐皮含3.66克;大豆含2.58克;芝麻含2.49克;豌豆含2.01克。
食用动物脏器制作的菜肴也可起到补精的作用。这是因为动物脏器中含有较多量的胆固醇类物质，其中肾上腺皮质激素和性激素占一成左右。
看了以上信息你知道男人吃什么能补精子了吗?了解这些知识后男性朋友平日里不妨多选择这些食物来食用，这样既能解决饱腹问题又能补锌哦。还想了解更多吃什么能长精子的信息就看这篇文章：男人多吃西瓜能提高精子质量
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