日常生活中如何补肾？
2013-05-30 11:27:49
现在生活压力大，很多人都被工作和别的忙得喘不过气，导致身体免疫力下降，肾功能也变得不好。如何补肾就成了很多人想要了解和知道的问题，今天微微健康网小编就来告诉大家日常生活中的补肾妙招，为了自己的身体健康大家一定要不能掉以轻心。
1、多饮水
饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出，男人吃什么补肾壮阳，什么壮阳药好，吃什么能壮阳降低有毒物质在肾脏中的浓度，从而避免肾脏受到损害。尤其是发热的患者，因其代谢加快，废物及有毒物质的产生也会增加，所以，更要多饮水，以促进废物的排泄。
2、别用饮料代替开水
饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，就是伤肾的重要因素之一。要尽量避免过多地喝饮料，以白开水取而代之。
3、适当的饮用啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，就会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
4、积极地控制血压
现如今，生活工作压力过大，导致高血压患者越来越低龄化，而高血压可加速肾脏病变的发展过程，故人们应密切注意血压的变化并严格地控制血压。
5、别吃太多的盐
盐，是让肾负担加重的重要元凶。吃什么东西可以壮阳，补肾吃什么好，男人肾虚吃什么好饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入得太多，肾脏的负担就会加重，再加上盐中的钠会导致人体水分不易排出，又进一步加重肾脏的负担，从而导致了肾脏功能的减退。
6、注意蔬菜水果的食用
如果患有慢性肾功能障碍，就应该注意适当食用蔬果，避免对肾脏造成影响。不喝太浓的蔬果汁、火锅汤、菜汤，饮食以清淡为宜。
7、别吃太多的肉
如果尿中发现有尿蛋白，吃什么东西可以壮阳，补肾吃什么好，男人肾虚吃什么好又吃了太多肉类，长期如此就会使肾功能受到损害。每餐肉类和豆制品的摄入量应控制在手掌大小约0。5公分厚度，如果有慢性肾炎的人，这个量应该再减少。
男性健康专家提醒大家，平日一定要注意调理身体，特别是保护肾脏，这样才能有更好的精力去做别的事情。如果还想了解更多如何补肾的信息不妨看看这篇文章：6招补肾秘方让你更男人
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