男性健康知识：一定要远离5大恶习
2013-05-30 17:22:19
社会的发展越来越快，这就导致了很多男性不得不承受巨大的生活和工作压力。有调查显示，现在男性不育的发生机率越来越高，最主要的原因就是精子质量变差，这个日常不规律的作息、饮食有关系。下面小编就来介绍一些不良的生活习惯，这些会对男性的一生造成影响!
1、男性饮食缺锌少硒
微量元素锌可以促进精子的活动力，能防止精子过早解体，利于与卵子结合，硒也是人体不可少的微量元素，日本医学研究人员观察男性不育1000例，发现37人的精液中硒含量不足。要是男性饮食缺锌少硒就容易引起不育危机。预防男性不育，年轻人不可偏食，应注意多吃含锌、硒多的食物，如鱼、肝脏、牡蛎、大豆、糙米等。
2、洗澡的温度过高
正常情况下精子必须在34 ℃～35 ℃恒温环境中才可以正常发育，要是洗澡温度过高，尤其桑拿浴时室温可高达70 ℃～80 ℃，容易导致过多“死亡”，因此不育情况。预防男性不育，年轻人应慎洗桑拿浴，平时，洗澡的水温也应在34 ℃左右为宜。
3、穿紧身牛仔裤
专家认为紧身牛仔裤不但压迫男性生殖器官，影响睾丸正常发育，还因不透气、不散热，而不利于精子生存，导致不育的出现。正常情况下睾丸温度要比体温低3 ℃～4 ℃。
4、吸入厨房油烟
近期有研究发现，厨房油烟中竟有74种化学物质能致细胞发生突变，导致不育，成为“家庭杀手”的新“罪证”。他们发现喂服了厨房排油烟机油杯中的冷凝油的果蝇，细胞染色体的突变率为0 .54% ，并有2 .8% 的果蝇不育，这表明其生殖系统受到明显破坏。
5、久骑赛车
赛车车把的高度低于车座，重心前倾，腰弯曲度增加，会阴部的睾丸、前列腺紧贴在坐垫上，受到长时间挤压后会缺血、水肿、发炎，影响精子的生成及前列腺液和精液的正常分泌而致不育。预防男性不育，年轻人不宜久骑赛车，每天不应超过一小时，保护会阴部坐垫应用海绵套。
上面介绍的这些男性养生知识男人们一定要记住，千万不要再犯，否则伤身又伤心。如果还想知道更多男性健康保健知识，可以看看这篇文章：保护男性健康的6种食物
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
